Você cuida dos seu sistema imunológico?

Que tal incluir alguns alimentos nas refeições e deixar sua imunidade lá no alto?


Separei uma listinha dos alimentos mais disponíveis que são ricos em nutrientes, vitaminas, minerais, fitoquímicos e antioxidantes que vão dar um up na sua imunidade:

- Frutas cítricas: Laranja, kiwi, abacaxi...

- Vegetais verde-escuro: Brócolis, espinafre, couve...

- Oleaginosas: Amêndoas, castanha-do-pará, soja...

- Tomates;

- Gengibre;

- Pimenta


Com uma alimentação equilibrada e incluindo os alimentos com alto valor biológico, você pode deixar seu organismo preparado e longe doenças!

Você pode fazer isso com alimentos simples e fáceis de encontrar no seu dia a dia em supermercados e hortifrútis.


Bora se prevenir? Deixa aqui nos comentários se você utiliza algum desses super alimentos!


#imunidade #reeducaçãoalimentar #nutricionista #emagrecer #dieta #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #musculação #saudavel #emagrecimento #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #nutri #qualidadedevida


0 visualização0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Endereço: Av. Pedro Basso, 472 - Centro. Ed. Ceaser Tower - Sala 301. Foz do Iguaçu - PR, 85863-756

Contatos: (45) 3577-3855 I (45) 991026162

© 2018 por Eridan R.M. Berté.