Que tal desafiar a você mesma e passar uma semana só com comida de verdade? Descascar e não desembalar? Insira no cardápio da semana frutas e vegetais
com compostos bioativos capazes de dar um UP no seu metabolismo:
- Inclua as brássicas: couve-flor, o repolho, brócolis, couve-manteiga, couve de bruxelas, mostarda, nabo, agrião, rabanete e rúcula.
- Recupere seu corpo através de uma boa noite de sono! o Kiwi pode ser um aliado - inclua 2 unidades na ceia.
- Hidrate-se! Muita água, preferencialmente sem cloro, de pH neutro.
Confere a receitinha de Suco MIX VEG:
Ingredientes: 100 ml de água gelada, 1/2 pepino, 1 maçã verde, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de chá de gengibre ralado, 1 colher de sobremesa de chia, 1 folha de couve sem o talo.
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
*Orgânicos.