Suco de Beterraba e performance
Você sabia que o suco de beterraba é um ótimo pré-treino? Repleta de nutrientes essenciais, a beterraba é uma ótima fonte de fibras,...
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Eridan Berté
- 18 de nov. de 2021
- 1 min
Novembro Azul
Novembro é o mês de conscientização, prevenção e combate ao câncer de próstata! O câncer de próstata é hoje o sexto tipo de doença mais...
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Eridan Berté
- 12 de ago. de 2021
- 2 min
Nutrição e Gastroenterologia
Você conhece o sistema digestório e suas funções? O sistema digestório, também chamado de digestivo ou gastro-intestinal (SGI) é um dos...
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Eridan Berté
- 1 de ago. de 2021
- 1 min
Aleitamento Materno
Você já conhece a SMAM? Essa é uma campanha global para aumentar a conscientização e estimular ações relacionadas ao aleitamento materno...
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Eridan Berté
- 4 de mar. de 2021
- 1 min
Déficit Calórico? Balanço Energético? O que você precisa saber...
Muita gente ainda tem dúvidas sobre a importância do cálculo de calorias! Quando falamos no cálculo de calorias, o balanço energético nos...
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Eridan Berté
- 3 de mar. de 2021
- 1 min
Saúde da Mulher
O grão de bico é um superalimento, mas você conhece os benefícios dele especialmente para as mulheres? São diversos benefícios e separei...
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Eridan Berté
- 25 de fev. de 2021
- 1 min
Disbiose intestinal o que você deve saber...
Disbiose parece um nome complicado, mas na verdade é fácil! Disbiose é um termo que define um desequilíbrio entre as bactérias do...
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Eridan Berté
- 25 de fev. de 2021
- 1 min
Minuto Receita!
Hoje é dia de receita FIT! Super fácil de fazer, fica igualzinho mousse de maracujá! Preparados? Bora lá! Ingredientes: - 1 maracujá; - 1...
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Eridan Berté
- 23 de fev. de 2021
- 1 min
5 dicas para criar uma boa relação com a comida!
Comer não é castigo! Tente colocar em prática essas 5 dicas quando se sentir culpada por ter comido algo que achava que não deveria! 1 -...
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Eridan Berté
- 20 de fev. de 2021
- 1 min
Azia na Gestação
Me diz ai mulher, além do enjoo você sente azia? Durante a gestação os mal-estares são muitos, mas hoje vamos falar sobre a azia na...
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Eridan Berté
- 20 de fev. de 2021
- 1 min
Um super Alimento chamado Aveia!
A aveia é um super alimento e disso muita gente sabe! Ela é muito versátil, acompanha vários alimentos, shakes, fornece fibras, auxilia...
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Eridan Berté
- 19 de fev. de 2021
- 1 min
Nutrição Infantil
Uma má alimentação pode gerar muitos problemas para mãe e filho por ser responsável pelo surgimento de várias patologias como colesterol...
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Eridan Berté
- 19 de fev. de 2021
- 1 min
Como está sua pressão?
Muitas pessoas falam sobre ter pressão alta ou pressão baixa, mas você sabia que uma das parte s mais importantes é a dieta? Tanto na...
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Eridan Berté
- 19 de fev. de 2021
- 1 min
Amamentação
A amamentação é a forma mais natural das mamães fornecerem todos os nutrientes para os seus filhos durante os primeiros meses de vida. O...
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Eridan Berté
- 19 de fev. de 2021
- 1 min
Lactação: alimentos e produção de leite.
Muita gente ainda acredita que canjica ou cerveja preta aumentam a produção de leite, mas isso não é verdade, é só lenda! Vamos superar...
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Eridan Berté
- 19 de fev. de 2021
- 1 min
Alimentos ricos em ferro.
O ferro é fundamental para a gestação, tanto para a mamãe quanto para o bebe! Durante a gestação é fundamental consumir ferro pois ele...
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Eridan Berté
- 18 de fev. de 2021
- 1 min
Trocas interessantes para ter mais saúde!
Comer melhor não significa comer menos! Com trocas mais saudáveis você pode tirar o melhor dos alimentos e ter uma qualidade de vida...
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Eridan Berté
- 18 de fev. de 2021
- 1 min
Chia uma fonte de fibras e gorduras boas!
A semente da c hia é muito conhecida aqui no Brasil! A chia é considerada uma semente funcional considerada superalimento e com diversas...
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Eridan Berté
- 18 de fev. de 2021
- 1 min
Minuto Receita!
Bora, mão na massa! Anota aí: 120g - Goma de tapioca (aquela pronta); 150g - Cream cheese light ou ricota; 150g - Queijo parmesão ralado...
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Eridan Berté
- 18 de fev. de 2021
- 1 min
Você cuida dos seu sistema imunológico?
Que tal incluir alguns alimentos nas refeições e deixar sua imunidade lá no alto? Separei uma listinha dos alimentos mais disponíveis que...
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