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Eridan Bertéhá 5 dias1 minMinuto Receita!Hoje é dia de receita FIT! Super fácil de fazer, fica igualzinho mousse de maracujá! Preparados? Bora lá! Ingredientes: - 1 maracujá; - 1...
Eridan Bertéhá 6 dias1 min5 dicas para criar uma boa relação com a comida!Comer não é castigo! Tente colocar em prática essas 5 dicas quando se sentir culpada por ter comido algo que achava que não deveria! 1 - ...
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Eridan BertéFev 201 minUm super Alimento chamado Aveia!A aveia é um super alimento e disso muita gente sabe! Ela é muito versátil, acompanha vários alimentos, shakes, fornece fibras, auxilia n...
Eridan BertéFev 191 minNutrição InfantilUma má alimentação pode gerar muitos problemas para mãe e filho por ser responsável pelo surgimento de várias patologias como colesterol ...
Eridan BertéFev 191 minComo está sua pressão?Muitas pessoas falam sobre ter pressão alta ou pressão baixa, mas você sabia que uma das parte s mais importantes é a dieta? Tanto na pre...
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Eridan BertéFev 191 minLactação: alimentos e produção de leite.Muita gente ainda acredita que canjica ou cerveja preta aumentam a produção de leite, mas isso não é verdade, é só lenda! Vamos superar e...
Eridan BertéFev 191 minAlimentos ricos em ferro.O ferro é fundamental para a gestação, tanto para a mamãe quanto para o bebe! Durante a gestação é fundamental consumir ferro pois ele pa...
Eridan BertéFev 181 minTrocas interessantes para ter mais saúde!Comer melhor não significa comer menos! Com trocas mais saudáveis você pode tirar o melhor dos alimentos e ter uma qualidade de vida maio...
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Eridan BertéFev 181 minMinuto Receita!Bora, mão na massa! Anota aí: 120g - Goma de tapioca (aquela pronta); 150g - Cream cheese light ou ricota; 150g - Queijo parmesão ralado...
Eridan BertéFev 181 minVocê cuida dos seu sistema imunológico?Que tal incluir alguns alimentos nas refeições e deixar sua imunidade lá no alto? Separei uma listinha dos alimentos mais disponíveis que...
Eridan Berté16 de Mai de 20203 minOrganizando a geladeira e preparando a lista de compras:Planejar o cardápio da semana começa pela organização da geladeira e despensa! Mantenha a dispensa com o mínimo de produtos industrializa...
Eridan Berté11 de Mai de 20201 minDislipidemias e consumo de fitoesteróisOs Fitoesteróis são compostos oriundos dos óleos vegetais e apresenta grande similaridade estrutural com o colesterol. No organismo os Fi...
Eridan Berté30 de Abr de 20201 minVocê sabe como aproveitar ao máximo cada alimento?Técnica dietética, este é o nome da "matéria" de graduação na Nutrição que nos ensina como tirar o máximo de proveito de cada alimento. Q...
Eridan Berté15 de Abr de 20201 minXô Perigo! Você sabe como higienizar os alimentos sem prejudicar sua saúde? O uso do cloro para sanitização pode ter efeito deletério ao longo da vi...
Eridan Berté14 de Abr de 20202 min3 Motivos para você escolher alimentos da SAFRAO período de SAFRA indica a melhor época de disponibilidade de determinado produto no mercado. Estar atento a sazonalidade tem suas vanta...
Eridan Berté11 de Abr de 20201 minIntrodução da Alimentação ComplementarOs primeiros 1000 dias de vida de um bebê são determinantes para sua saúde. A introdução da alimentação complementar é decisiva na formaç...