Eridan Berté18 de nov. de 20211 minSuco de Beterraba e performance Você sabia que o suco de beterraba é um ótimo pré-treino? Repleta de nutrientes essenciais, a beterraba é uma ótima fonte de fibras,...
Eridan Berté18 de nov. de 20211 minNovembro AzulNovembro é o mês de conscientização, prevenção e combate ao câncer de próstata! O câncer de próstata é hoje o sexto tipo de doença mais...
Eridan Berté12 de ago. de 20212 minNutrição e GastroenterologiaVocê conhece o sistema digestório e suas funções? O sistema digestório, também chamado de digestivo ou gastro-intestinal (SGI) é um dos...
Eridan Berté1 de ago. de 20211 minAleitamento MaternoVocê já conhece a SMAM? Essa é uma campanha global para aumentar a conscientização e estimular ações relacionadas ao aleitamento materno...
Eridan Berté4 de mar. de 20211 minDéficit Calórico? Balanço Energético? O que você precisa saber...Muita gente ainda tem dúvidas sobre a importância do cálculo de calorias! Quando falamos no cálculo de calorias, o balanço energético nos...
Eridan Berté3 de mar. de 20211 minSaúde da MulherO grão de bico é um superalimento, mas você conhece os benefícios dele especialmente para as mulheres? São diversos benefícios e separei...
Eridan Berté25 de fev. de 20211 minDisbiose intestinal o que você deve saber...Disbiose parece um nome complicado, mas na verdade é fácil! Disbiose é um termo que define um desequilíbrio entre as bactérias do...
Eridan Berté25 de fev. de 20211 minMinuto Receita!Hoje é dia de receita FIT! Super fácil de fazer, fica igualzinho mousse de maracujá! Preparados? Bora lá! Ingredientes: - 1 maracujá; - 1...
Eridan Berté23 de fev. de 20211 min5 dicas para criar uma boa relação com a comida!Comer não é castigo! Tente colocar em prática essas 5 dicas quando se sentir culpada por ter comido algo que achava que não deveria! 1 -...
Eridan Berté20 de fev. de 20211 minAzia na Gestação Me diz ai mulher, além do enjoo você sente azia? Durante a gestação os mal-estares são muitos, mas hoje vamos falar sobre a azia na...
Eridan Berté20 de fev. de 20211 minUm super Alimento chamado Aveia!A aveia é um super alimento e disso muita gente sabe! Ela é muito versátil, acompanha vários alimentos, shakes, fornece fibras, auxilia...
Eridan Berté19 de fev. de 20211 minNutrição InfantilUma má alimentação pode gerar muitos problemas para mãe e filho por ser responsável pelo surgimento de várias patologias como colesterol...
Eridan Berté19 de fev. de 20211 minComo está sua pressão?Muitas pessoas falam sobre ter pressão alta ou pressão baixa, mas você sabia que uma das parte s mais importantes é a dieta? Tanto na...
Eridan Berté19 de fev. de 20211 minAmamentaçãoA amamentação é a forma mais natural das mamães fornecerem todos os nutrientes para os seus filhos durante os primeiros meses de vida. O...
Eridan Berté19 de fev. de 20211 minLactação: alimentos e produção de leite.Muita gente ainda acredita que canjica ou cerveja preta aumentam a produção de leite, mas isso não é verdade, é só lenda! Vamos superar...
Eridan Berté19 de fev. de 20211 minAlimentos ricos em ferro.O ferro é fundamental para a gestação, tanto para a mamãe quanto para o bebe! Durante a gestação é fundamental consumir ferro pois ele...
Eridan Berté18 de fev. de 20211 minTrocas interessantes para ter mais saúde!Comer melhor não significa comer menos! Com trocas mais saudáveis você pode tirar o melhor dos alimentos e ter uma qualidade de vida...
Eridan Berté18 de fev. de 20211 minChia uma fonte de fibras e gorduras boas!A semente da c hia é muito conhecida aqui no Brasil! A chia é considerada uma semente funcional considerada superalimento e com diversas...
Eridan Berté18 de fev. de 20211 minMinuto Receita!Bora, mão na massa! Anota aí: 120g - Goma de tapioca (aquela pronta); 150g - Cream cheese light ou ricota; 150g - Queijo parmesão ralado...
Eridan Berté18 de fev. de 20211 minVocê cuida dos seu sistema imunológico?Que tal incluir alguns alimentos nas refeições e deixar sua imunidade lá no alto? Separei uma listinha dos alimentos mais disponíveis que...