O grão de bico é um superalimento, mas você conhece os benefícios dele especialmente para as mulheres?
São diversos benefícios e separei aqui uma listinha que com certeza vai influenciar você a adicionar ele na sua dieta!
- Saúde emocional: Rico em triptofano que contribui para a produção da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, prazer e satisfação!
- Gestação: O consumo de grão de bico é recomendado durante a gestação devido seu alto teor de ferro! Além disso, as fibras ajudam muito na digestão e absorção dos nutrientes.
- TPM: Aqui tudo que ajuda é bem-vindo, não é mesmo? O grão de bico é rico em vitamina B6 que atua no metabolismo da aldosterona, um hormônio que na fase pré menstrual regula a excreção de sódio responsável pela retenção de líquido e inchaço.
- Regulador de estrógenos! Rico em fitoestrógenos, substâncias com ação semelhante à do hormônio feminino, pode ajudar a diminuir sintomas da menopausa.
Se você gosta desse tema, deixe suas dúvidas aqui nos comentários!
Vamos cuidar da sua saúde de maneira individualizada? Agende sua consulta!
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