Déficit Calórico? Balanço Energético? O que você precisa saber...
Muita gente ainda tem dúvidas sobre a importância do cálculo de calorias! Quando falamos no cálculo de calorias, o balanço energético nos ajuda a entender o processo de emagrecimento, manutenção de peso e ganho de peso! O balanço energético NEGATIVO que dizer que gastamos mais calorias do que ingerimos, gerando então um déficit calórico! O déficit calórico é a base de todo o emagrecimento, onde seu corpo vai consumir as reservas de energia como os estoques de gordura. E não a
