Chia uma fonte de fibras e gorduras boas!

A semente da c

hia é muito conhecida aqui no Brasil!


A chia é considerada uma semente funcional considerada superalimento e com diversas propriedades nutricionais como:

- Fonte de fibras, melhorando saciedade e trânsito intestinal

- Antioxidante;

- Regula o colesterol;

- Controla o apetite;

- Reduz o risco de doenças cardiovasculares;


A chia é acessível e pode ser incorporada na dieta em iogurtes, cereais, bolos, lanchinhos e diversas outras formas!


Você costuma consumir chia ou outras fontes de fibras? Deixe aqui nos comentários suas dúvidas!


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