Comer melhor não significa comer menos!
Com trocas mais saudáveis você pode tirar o melhor dos alimentos e ter uma qualidade de vida maior e com prazeres:
Substituições saudáveis:
Troque Margarina por Manteiga, Azeite de Oliva temperado com alecrim;
Troque Temperos industriais “de saquinho” por Temperos naturais sem sódio;
Troque Pão branco por Pão integral, Cuzcuz, Quinoa cozida, Batata e Mandioca cozidas;
Troque Embutidos por Carnes magras, que tal um patê com peito de frango ou sardinha?!
Troque Chocolate por Chocolate 70%;
Troque Refrigerante por Sucos naturais de limão, acerola, maracujá, morango sem açúcar.
Troque Açúcar por frutas em bolos e biscoitos caseiros;
Troque Biscoitos por Frutas.
A lista é infinita! Você tem dificuldades em seguir uma dieta saudável? Eu posso te ajudar!
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