Planejar o cardápio da semana começa pela organização da geladeira e despensa! Mantenha a dispensa com o mínimo de produtos industrializados ou possível. Manter a geladeira sempre limpa: a cada 15 dias retire todos os alimentos da geladeira e limpe-a com pano úmido e detergente neutro. Não use produtos de limpeza abrasivos! As partes móveis devem ser retiradas e lavadas da mesma forma e secas após. Isso evita o mau cheiro e contaminação, mantendo os seus alimentos bem conserv

Você sabe como higienizar os alimentos sem prejudicar sua saúde? O uso do cloro para sanitização pode ter efeito deletério ao longo da vida, os estudos mostram prejuízo ao funcionamento da glândula tireoide, o cloro halógeno compete com o iodo pela absorção. Mas COMO higienizar e preparar os alimentos para reduzir bactérias, venenos, e vírus, sim VÍRUS nos alimentos? segue o passo a passo abaixo: Lavar e Higienizar: Lave os vegetais e frutas em água corrente e deixe-os de mol