Sejam bem vindos ao Desafio 3R - 21 dias!

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Os “3Rs”  dizem respeito a Remover, Reparar, e Reequilibrar o corpo e a mente através de atitudes positivas em relação a alimentação, atividade física e bem estar psicossocial. Através de orientações diárias e técnicas de coaching nutricional vamos:
- Remoção, de atitudes e escolhas "tóxicas" para a vida.
- Reparar, através de técnicas de coaching identificar os fatores, gatilhos que levam a hábitos não desejados.
- Reequilibrar, desenvolvendo habilidades para manter bons hábitos de vida.
 

Como funciona o desafio? 

Você irá fazer parte de um grupo de transmissão no aplicativo onde teremos intensos 21 dias compartilhados de desafios diários relacionados a comportamentos e atitudes alimentares e de vida. Vai receber orientações atualizadas sobre nutrição, comportamento e atividade física, visando seu bem estar. Tudo isso por um valor super acessível!

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Bônus:  E-book com receitas práticas e saudáveis.

              Planner: Cardápio e Lista de Compras.

              Planner: Organização da Rotina.

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Dê um START em seu projeto de vida!

 

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